膝(ひざ)
膝(ひざ)の裏側の違和感

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  • (1)姿勢はこのように座り、膝(ひざ)は軽く曲げておきます。

  • (2)約20㎝のテープを2枚用意します。このテープ2枚で貼ります。

  • (3)1枚目のテープです。膝下内側から、膝裏の斜め上へテープをひっぱらずに貼ります。

  • (4)2枚目のテープです。膝下内側から、膝裏の斜め上へテープをひっぱらずに貼ります。

  • (5)このように、膝(ひざ)裏で2枚がクロスするように貼ります。

  • 完成

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