【基本】関節の違和感

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おすすめテーピング

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  • テープが伸びる方向に、約7cmの長さのテープを1枚用意します。

  • これを3等分します。この3枚のテープで貼ります。

  • 人差し指の、この部分に違和感がある場合の貼り方です。この貼り方を参考に、他の指の場合も同じように貼ってください。

  • 1枚目のテープです。指先下から違和感のある部分を通り、テープをひっぱって貼ります。

  • テープは、しっかりと押さえておきます。

  • 2枚目のテープです。今貼ったテープとクロスするように、テープをひっぱって貼ります。

  • テープは、しっかりと押さえておきます。

  • 3枚目のテープです。違和感のある部分のサイドにしっかりと貼り、

  • 反対サイドまでテープをひっぱって貼ります。

  • 指の裏側のテープは、ひっぱらずに貼ります。

  • 完成です。

  • 完成

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